小厨师菜谱http://www.xiaochushi.com/http://www.xiaochushi.com/rss.asp?ChannelID=1005&ClassID=22zh-cn小厨师菜谱小厨师菜谱http://www.xiaochushi.com/images/logo.gifhttp://www.xiaochushi.com//Tese/Weibo/21357.html微波茄汁冬瓜做法：1、冬瓜洗净去皮，姜切丝备用；2、番茄切成牙状；3、冬瓜切厚片；4、将冬瓜片码放在微波器皿中，撒上姜丝；5、取一小碗，以盐、魔厨高汤、蚝油加适量纯净水勾兑成汁料；6、在冬瓜片缝隙间摆好番茄，注入汁料，覆盖保鲜膜，扎4个小孔，高火10-12分钟。取出后，撒上芫荽，淋上麻油即可食用。...佚名微波炉菜谱2009-5-4 20:53:39/Tese/Weibo/21356.html原料：黑玉米一根、橄榄油、孜然粉、黑胡椒粉、盐做法：1、黑玉米一根洗净，沥干；2、将黑玉米切成几段，成圆柱形，上锅蒸熟；3、取出稍凉，每一段外面涂上一层橄榄油；4、接着撒上孜然粉、黑胡椒粉和盐调味，入微波炉中火焗1-2分钟入味即可。粘粘糯糯的非常好吃先蒸后焗，感觉不会那么上火哦：）...佚名微波炉菜谱2009-5-4 20:52:15/Tese/Weibo/21355.html原料：豆腐500g、尖椒100g、姜20g、葱100g、豆瓣30g、食用油15ml、辣椒粉8g、花椒粉2g、大蒜50g、盐2g、蒸鱼豉油5ml、蚝油5ml、黄酒5ml、白糖2g、高汤适量。做法：1、尖椒洗净切丁、姜、蒜、葱切末，与豆瓣、油拌匀。2、豆腐切方丁放入烤碗中。3、把拌匀的调料放入微波炉中叮一分钟，取出倒在豆腐上，撒上盐、花椒粉、辣椒粉、蒸鱼豉油、蚝油、黄酒、糖、高汤，稍微拌一下，放入微波...佚名微波炉菜谱2009-5-4 20:51:25/Tese/Weibo/21354.html原料：苹果、柠檬、糖、草莓几颗（顺手扔进去的）。做法：1、苹果去皮，切块，放入搅拌机中打碎。2、加入同等分量的白糖，柠檬汁1匙（起到防腐剂的作用）。3、微波炉不加盖高火3分钟（没有微波炉的，用灶具小火10分钟）。4、取出，搅拌均匀，再放入微波炉不加盖中火2分钟即可（没有微波炉的，用灶具小火再30分钟）。做好以后，放入瓶中，等它冷却后，盖上盖，放入冰箱冷藏即可。超简单啊，用微波炉，这就是傻瓜版的！这...佚名微波炉菜谱2009-5-4 20:50:06/Tese/Weibo/21353.html在我确认自己怀孕以后，就被周围的人告知：“多吃坚果，比如核桃什么的啊！”前段时间去成都，爸妈更是买了十几斤现剥壳的新鲜核桃仁让我带走。我一直挺喜欢吃琥珀核桃仁的，可是外面卖的琥珀桃仁大多是油炸的，吃起来比较油腻，吃多了便觉得脑子发懵。和大家分享一个用微波炉做琥珀桃仁的方法，很方便，做出来的琥珀桃仁香脆不油腻，很好吃哦！材料：生核桃仁250克、白砂糖3汤匙（45ml）、蜂蜜2汤匙（30ml）、黄油1...佚名微波炉菜谱2009-5-4 20:44:29/Tese/Weibo/21221.html难度: 新手 时间: 60-90分钟 主要食材: 猪肉类 菜系: 微波炉菜 香喷喷的小排骨配上绿绿的葱花和红红的辣椒丁，不仅征服了眼睛(眼睛食品)，还征服了胃！ 小排骨 300g（长5cm左右）豆豉 1汤匙（15g）酱油(油食品) 2汤匙（30ml）白砂糖 2茶匙（10g）白胡椒粉 1/2茶匙（3g）干淀粉 2汤匙(30g)大葱 4段香葱 1根大蒜(大蒜...佚名微波炉菜谱2009-4-12 19:18:21/Tese/Weibo/21220.html难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 水产类 菜系: 微波炉菜 价格: 10.0元 虾皮炒小白菜是青菜上市季节餐桌上常见的一道菜，小白菜是蔬菜(蔬菜食品)中含矿物质和维生素(维生素食品)最丰富的菜，而虾皮又是非常好的补钙(钙食品)食品。有没有想过，用微波炉也能烹制出好吃的虾皮小白菜？ 小白菜 300g虾皮 60g白芝麻 50g（熟的）姜片 5片油(油食品) 2汤匙（30ml...佚名微波炉菜谱2009-4-12 19:16:32/Tese/Weibo/21219.html做法： 准备材料　　准备材料：肉馅儿，姜末，葱末，糖，香油，生的鸡蛋一个，淀粉若干。还有虾酱，我用的是李锦记的幼滑虾酱，挺咸的，中号的碗，半碗肉馅儿，放大半勺就好，不要放盐呀，酱油(油食品)什么的。 　　盖上盖子，不必盖得特别严实，但是也不要留出缝隙来。用微波炉，高火4分钟，拿出来，就好了。关于这里说的时间，只是个参考，实际上，跟各家微波炉的功率大小，以及做的数量多少有关系，要自己适量调整，以做熟...佚名微波炉菜谱2009-4-12 19:14:49/Tese/Weibo/21218.html度: 新手 时间: 10-20分钟 主要食材: 水产类 菜系: 微波炉菜 免去了暑热天气里烹调的苦恼，蒸好的鳕鱼清香味美，令人胃口大开。 鳕鱼段 2段姜丝、葱丝 30g盐 1茶匙(5g)蒸鱼豉油(油食品) 2汤匙（30ml）鳕鱼段在微波炉中解冻后清洗干净，沥干水分备用。 取一只适用于微波炉的盘子，盘子上撒几根姜丝，然后把鱼段放在上面，鱼段上面撒上盐、葱丝和剩余的姜丝，再...佚名微波炉菜谱2009-4-12 19:13:55/Tese/Weibo/21217.html难度: 新手 时间: 10-20分钟 主要食材: 蔬菜(蔬菜食品)类 菜系: 微波炉菜 这道微波烹饪的素罗宋汤能快速制作完成，同时又能保存住蔬菜的新鲜味，微冷的秋日来上一大碗，舒服又温暖。 橄榄油(油食品) 1汤匙（15ml）小洋葱 1个土豆 2个胡萝卜 1根番茄 1个卷心菜 1/2个番茄酱 3汤匙（45ml）牛奶 100...佚名微波炉菜谱2009-4-12 19:12:57/Tese/Weibo/21216.html主要食材: 蔬菜(蔬菜食品)类 菜系: 微波炉菜 把多种蔬菜混合烹调，不仅色彩漂亮，还可以让家人获得多种维生素(维生素食品)。 干香菇(香菇食品) 20g荷兰豆 80g菜花 100g西兰花 100g樱桃西红柿 50g玉米笋 50g白蘑菇 30g 蚝油(油食品) 1汤匙(15ml)蒜碎 1汤匙（15g）大葱碎 1汤匙...佚名微波炉菜谱2009-4-12 19:12:02/Tese/Weibo/21215.html难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 奶制品 菜系: 微波炉菜 价格: 10.0元 随着“叮”的一声，混合着清香、奶香、甜香的玉米就新鲜出炉了，吃起来的口感很像快餐店的甜玉米。对喜欢吃玉米的人来说，这是一种好吃而又省时的烹调方法。 甜玉米棒 2根牛奶 200ml黄油(油食品) 1汤匙（15g）甜玉米棒剥去外皮，去掉玉米须，清洗干净，切成2cm厚的小圆柱。黄油切成碎屑。 取一...佚名微波炉菜谱2009-4-12 19:10:36/Tese/Weibo/21214.html难度: 新手 时间: 十分钟以内 主要食材: 蔬菜(蔬菜食品)类 菜系: 微波炉菜 价格: 10.0元 用微波短短几分钟，就能烹出鲜美滋味。白菜嫩而不烂，饱满多汁，上面还点缀着淡红色的开洋，整体色泽鲜亮、晶莹剔透，充满了大海的气息。 大白菜 250g 开洋（虾米） 20个 姜丝 2茶匙（10g）料酒 2茶匙（10ml）盐 1茶匙（5g...佚名微波炉菜谱2009-4-12 19:07:35/Tese/Weibo/21040.html奶油胡萝卜口味属于，做法属煮菜类，但怎么做奶油胡萝卜最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道奶油胡萝卜吧~~ 菜系及功效：微波菜谱 便秘食谱 青少年食谱 美容菜谱 工艺：煮 奶油胡萝卜的制作材料：主料：胡萝卜250克辅料：杏仁100克,奶油100克调料：白砂糖15克,香菜5克 奶油胡萝卜的做法：1.胡萝卜去皮切成条状（约8厘米长），加入白糖和水，加盖高火6分钟，沥去水分。2...佚名微波炉菜谱2009-3-7 10:46:33/Tese/Weibo/21039.html银芽洋葱口味属于，做法属炒菜类，但怎么做银芽洋葱最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道银芽洋葱吧~~ 菜系及功效：微波菜谱 便秘食谱 减肥菜谱 高血压食谱 工艺：炒 银芽洋葱的制作材料：主料：绿豆芽200克,洋葱（白皮）80克调料：盐5克,味精5克,酱油15克,黄酒15克,胡椒粉15克,色拉油30克 银芽洋葱的做法：1. 先将绿豆芽去头尾；2. 洋葱洗净，切丝；3. 色拉...佚名微波炉菜谱2009-3-7 10:32:16/Tese/Weibo/21038.html芹菜拌洋芋口味属于，做法属拌菜类，但怎么做芹菜拌洋芋最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道芹菜拌洋芋吧~~ 菜系及功效：微波菜谱 便秘食谱 减肥菜谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 工艺：拌 芹菜拌洋芋的制作材料：主料：土豆（黄皮）400克,芹菜30克调料：炼乳（甜，罐头）20克 芹菜拌洋芋的做法：1.洋芋洗净后，整只放入耐热袋中，高火至筷子能穿透洋芋为止。 2.洋芋去掉外皮，...佚名微波炉菜谱2009-3-7 10:28:14/Tese/Weibo/21037.html原料：处理干净的鲈鱼一条，新鲜的花椒一束。调料：葱叶、姜片、香油几滴、米醋两滴、水半杯、番茄酱、白糖、蒜末、生抽、生粉、米酒、盐。做法：1、鱼内外抹盐，肚皮里填葱叶、姜片，淹半小时； 2、延鱼腹刨开，去掉鱼骨，摊平鱼肉，两边各切成数条，中间脊背部分别切断；淋两茶勺米酒、几滴香油、两滴米醋，加半杯水，装入14寸的微波盘中。3、家里的微波炉刚好极限尺寸可以斜塞下这个椭圆盘，因为不需要旋转，就能加热，所...佚名微波炉菜谱2009-3-7 10:24:00/Tese/Weibo/21036.html原料：尖椒，肉馅（提前做好的）。做法：1、肉馅酿到尖椒里，烧热锅子淋少量的油，摆进尖椒，大火单面煎1分钟； 2、翻一面再煎1分钟； 3、盛进盘中，不加盖，进微波炉，高火2分钟； 4、5分钟的时间，外焦内软的美味酿虎皮尖椒就做好了~ 顺便跟大家分享一个选辣椒的小窍门:尖辣椒一般都比较辣吧，要想选辣的轻一点的，要看辣椒屁股部分，就是有辣椒蒂的那一端，比较平滑的就不会太辣，如果这个部分有沟壑有起伏就是特...佚名微波炉菜谱2009-3-7 10:21:54/Tese/Weibo/21035.html花菜肉片口味属于，做法属类，但怎么做花菜肉片最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道花菜肉片吧~~ 菜系及功效：微波菜谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 工艺：烤 花菜肉片的制作材料：主料：猪肉(瘦)100克,菜花300克调料：黄酒10克,盐10克,淀粉(豌豆)15克,味精5克,色拉油15克 花菜肉片的做法：1.肉片用淀粉、绍酒、精盐、味精拌匀。2.花菜切成小朵，用开水泡...佚名微波炉菜谱2009-3-7 10:20:45/Tese/Weibo/21034.html翡翠白玉口味属于，做法属煮菜类，但怎么做翡翠白玉最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道翡翠白玉吧~~ 菜系及功效：微波菜谱 便秘食谱 利尿食谱 美容菜谱 清热解毒食谱 工艺：煮 翡翠白玉的制作材料：主料：大白菜(小白口)600克,菠菜450克调料：酱油45克,醋15克,白砂糖15克,香油15克 翡翠白玉的做法：1.将大白菜叶剥下洗净，装入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮...佚名微波炉菜谱2009-3-7 10:20:12/Tese/Weibo/21033.html红烧素三冬口味属于，做法属红烧类，但怎么做红烧素三冬最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道红烧素三冬吧~~ 菜系及功效：微波菜谱 便秘食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺：红烧 红烧素三冬的制作材料：主料：香菇（干）50克,冬笋100克,冬菜50克调料：色拉油60克,香油10克,盐2克,味精2克,白砂糖10克,酱油20克,淀粉(豌豆)15克 红烧素三冬的做法：...佚名微波炉菜谱2009-3-7 10:19:09