 | 早餐吃什么让女人变年轻 | 未知 | 04-02 |
| 1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿 酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。 &n…… |
| [图文]春季养生食疗进补宝典 | 未知 | 04-02 |
| 寒冷的冬天刚刚过去，身体中储蓄的能量因为抗寒用尽，就像春天的种子需要雨水滋养一样，人体也需好好补一补，身体才会强壮。春天吃补，养肝为主，以五形来说，肝属木，而春天是草木生长的季节，所以一定要养肝；补肾则为副，因为肾属水，借水养木，肝自然更好；健脾胃则为轴，因为脾胃属土，土养好了，木才能生长健壮。 何首乌炖乌骨鸡 材料：何首乌一两、乌骨鸡一只、枸杞15克、…… |
| 治女子性欲低下的药膳 | 佚名 | 11-09 |
| △归参炖雌雪鸡 原料与制法：当归20g，太子参30g，小公鸡1只，生姜末、料酒、细盐、香油、葱、味精各适量。宰杀雪鸡，去毛、内脏、血，洗净；将当归、太子参放入鸡腹内，置大砂锅中，加入料酒、细盐、生姜末、葱、清水，先用旺火烧沸，后改用小火，炖至肉烂熟即可。起锅时加味精、香油。 服法与功能主治：吃肉饮汤，有条件者可经常吃。本药膳适合于肾阳虚…… |
| 唐朝永乐公主丰姿绰约方 | 佚名 | 11-09 |
| 【营养食谱之配方】沙蒺藜500g胡桃仁1000g蜂蜜500g【功效与应用】散风明目，下气行血，补肾固精、温肺定喘。适用于身体瘦弱，饮食不佳，皮肤干燥，目赤身痒，下焦虚寒，阳萎遗精患者食用。据古代食疗养生学载：“服一年后冬不寒，夏不热。服之二年，老还少，头白再黑，齿落更生。服之三年，身轻延寿”。又云：唐朝皇帝李隆基的女儿永乐公主，幼年肌肉干瘦，肌肤不丰。后因战…… |
| 苏东坡九蒸芝麻方 | 佚名 | 11-09 |
| 【营养食谱之配方】芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g【功效与应用】补肝益肾、滋润五脏、渗湿利水、宁心安神。适用于中老年人食用。【方解】本方为宋代大文豪苏东坡延缓衰老的饮食方。方中芝麻味甘，性平。补肝肾、滋五脏，治肝血不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便秘结、病后虚羸、须发早白、妇人乳少等症。《神农本草经》记述：“主伤中虚羸、补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓”…… |
| 保健营养食谱 | 佚名 | 11-09 |
| 保健益寿类食疗方剂，是选用滋补强壮的中药和食物配伍而成。选用的中药和食物有：人参、大枣、胡桃仁、芝麻、茯苓、山药、生地、熟地、当归、党参、黄芪、枸杞、何首乌、龙眼肉、黄精、淫羊藿、五味子、五加皮、牛膝、巴戟、天冬、酸枣仁、覆盆子、菟丝子、远志、菊花、桑寄生、竹实，地肤子、车前草、芡实、山楂、补骨脂、桑椹、锁阳、北沙参、茯神、赤小豆、花粉、灵芝、侧耳根、薏苡仁…… |
| 高考三天完美食谱 | 未知 | 11-09 |
| 高考三天，犹如鲤鱼跳龙门，十多年的寒窗苦读在此一举，作为考试的后勤保障———3天的饮食安排就相当重要。 1.早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。 2.午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，它为午后考试活动做好准备。 3.…… |
| 电脑族的“营养救生圈” | 未知 | 11-07 |
| 眼睛疲劳、近视、老化；肩酸腰痛；头痛、食欲不振……就像我们离不开电脑一样，这些疾病几乎是所有常用电脑者无法摆脱的麻烦。一项调查显示，常用电脑的人群中，感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。浙江省立同德医院健康专家近日提醒说，合理膳食，及时补充营…… |
| 少添油 慎加盐 常清毒 | 未知 | 11-06 |
| 营养学家指出：科学地吃是饮食健康的法则。吃得科学，除了在日常膳食中要合理饮食，均衡营养外，还必须做到少添油、慎加盐、常清毒。 少添油是指不要吃得太油腻，炒菜不要放过多的油，要少吃动物性脂肪和油炸油煎食物。 营养学家建议：在日常生活中不要吃太多的油脂，要少吃动物性…… |
| [图文]入秋多吃13种消脂食品 | 未知 | 11-03 |
| 炎热的夏季过去，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此13种食品让你吃出线条来。 牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。 葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食…… |
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